Хөдөлгөөний алдагдал нь ахмад настнуудад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хүн нас ахих тусам бие махбодийн олон бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд хамгийн чухал нь хөдөлгөөний алдагдал юм. Биеийн чадавхийн энэхүү бууралт нь архаг өвчин, гэмтэл, эсвэл зүгээр л байгалийн хөгшрөлтийн үйл явц зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Хөдөлгөөний алдагдлын бие махбодийн үр дагаврыг сайтар баримтжуулсан боловч ахмад настнуудад үзүүлэх сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн нөлөөлөл нь адилхан гүнзгий бөгөөд анхаарал хандуулах ёстой. Хөдөлгөөний алдагдал нь ахмад настнуудын сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох нь асран хамгаалагч, гэр бүлийн гишүүд, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хувьд маш чухал юм.

Хөдөлгөөн ба бие даасан байдлын хоорондын холбоо

Олон өндөр настай хүмүүсийн хувьд хөдөлгөөн нь бие даасан байх мэдрэмжтэй нягт холбоотой байдаг. Гал тогооны өрөө рүү алхах, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, хүнсний дэлгүүр лүү машинаар явах гэх мэт чөлөөтэй хөдлөх чадвар нь бие даасан байдал, амьдралаа хянах мэдрэмжийг өгдөг. Хөдөлгөөн алдагдах үед энэ бие даасан байдал нь ихэвчлэн алга болж, арчаагүй байдал, урам хугарах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Бие даасан байдлаа алдах нь сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг өдөөж болно. Олон өндөр настангууд гэр бүл, асран хамгаалагч нартаа дарамт болж байгаа мэт мэдрэмж төрж, гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн үймээн самуун нь тусгаарлагдсан мэдрэмжийг улам хурцатгаж, тэд урьд өмнө нь дуртай байсан нийгмийн үйл ажиллагаанаасаа татгалзаж, амьдралын чанарыг улам бүр дордуулж болзошгүй юм.

Ганцаардал, ганцаардлын мэдрэмж

Хөдөлгөөний алдагдал нь нийгмээс тусгаарлагдахад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Ахмад настнууд нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцоход улам бүр хэцүү болж байгаа тул тэд өөрсдийгөө орхиж болно. Энэ татгалзалт нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл байж болно; Бие махбодийн хувьд тэд цугларалтанд оролцох эсвэл найз нөхөддөө зочлох боломжгүй байж болох ч сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэд эргэн тойрныхоо ертөнцөөс тасарсан мэт санагдаж магадгүй юм.

Ганцаардал нь ахмад настнуудын дунд түгээмэл тохиолддог асуудал бөгөөд хөдөлгөөний дутагдал нь энэ мэдрэмжийг улам хурцатгадаг. Судалгаанаас үзэхэд нийгмээс тусгаарлах нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэл хөдлөлийн ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Ахмад настнууд нийгмийн сүлжээгээ алдсан мэт сэтгэгдэл төрж, орхигдсон, цөхрөлд хүргэдэг. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн байдал нь хувь хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэнд доройтож, улмаар бие махбодийн эрүүл мэнд, хөдөлгөөнд сөргөөр нөлөөлдөг харгис мөчлөгийг бий болгодог.

Сэтгэлийн хямрал ба түгшүүр

Хөдөлгөөний алдагдлын сэтгэл хөдлөлийн нөлөө нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд илэрч болох бөгөөд сэтгэлийн хямрал, түгшүүр хамгийн түгээмэл байдаг. Нэгэн цагт баяр баясгаланг авчирсан үйл ажиллагаанд оролцох чадваргүй байх нь найдваргүй байдалд хүргэдэг. Олон өндөр настай хүмүүсийн хувьд гэр бүлийн цугларалт, хобби, тэр ч байтугай өдөр тутмын энгийн ажилд оролцох боломжгүй байх магадлал маш их байдаг.

Ахмад настнуудын сэтгэл гутрал нь ихэвчлэн дутуу оношлогддог, дутуу эмчилдэг. Шинж тэмдгүүд нь ердийн байдлаар үргэлж илэрдэггүй; Хөгшин хүн уйтгар гунигаа илэрхийлэхийн оронд цочромтгой байдал, ядаргаа эсвэл урьд өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Мөн сэтгэлийн түгшүүр нь унахаас айх эсвэл өөрийгөө халамжлах чадваргүй болох вий гэсэн айдас хэлбэрээр илэрч, хөдөлгөөний чадвараа алдсан хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Дасан зохицох механизм ба туслах системүүд

Хөдөлгөөний алдагдал нь сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг хүлээн зөвшөөрөх нь үүнийг шийдвэрлэх эхний алхам юм. Асран хамгаалагчид болон гэр бүлийн гишүүд дэмжлэг, ойлголт өгөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэдрэмж, айдсын талаар нээлттэй харилцахыг дэмжих нь ахмад настнуудад сэтгэл хөдлөлөө боловсруулж, тусгаарлагдмал байдалд ороход тусалдаг.

Сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг дэмжих үйл ажиллагаанд оролцох нь бас чухал юм. Үүнд виртуаль байсан ч гэсэн нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцохыг дэмжих, гэрээсээ зугаацаж болох шинэ хобби олох зэрэг багтаж болно. Урлаг, хөгжим гэх мэт бүтээлч хэрэгслүүд нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.

Туслах бүлгүүд бас ашигтай байж болно. Үүнтэй ижил төстэй сорилттой тулгарсан бусад хүмүүстэй холбогдох нь хамт олны болон харилцан ойлголцлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр бүлгүүд нь хувь хүмүүст туршлагаа хуваалцах, даван туулах стратегиа хуваалцах аюулгүй орон зайг бүрдүүлж, тусгаарлах мэдрэмжийг бууруулдаг.

Физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээний үүрэг

Физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээ нь хөдөлгөөний алдагдал болон түүний сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг шийдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Физик эмчилгээнд хамрагдах нь хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Ахмад настнууд бие бялдрын зарим чадавхийг сэргээх тусам бие даасан байдлын шинэ мэдрэмжийг мэдрэх болно, энэ нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.

Түүгээр ч зогсохгүй физик эмчилгээний эмч нар унах, бэртэхтэй холбоотой айдсаас ангижрахад аюулгүй хөдөлгөөний дадлагын талаар боловсрол олгох боломжтой. Энэхүү мэдлэг нь өндөр настан хүмүүсийг хүчирхэгжүүлж, хүрээлэн буй орчиндоо илүү итгэлтэйгээр жолоодох боломжийг олгодог.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэдлэгийн ач холбогдол

Асран хамгаалагчид, гэр бүлийн гишүүд, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хөдөлгөөн алдагдах нь сэтгэл санааны нөлөөллийн талаар мэдлэгтэй байх нь маш чухал юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдах нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг асуудлуудыг эрт илрүүлж, цаг алдалгүй арга хэмжээ авах боломжийг олгодог. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламжийг хөдөлгөөн муутай ахмад настнуудын халамжийн төлөвлөгөөнд тусгах ёстой.

Бие махбодийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг багтаасан эрүүл мэндийн цогц хандлагыг хөхүүлэн дэмжих нь өндөр настнуудад илүү сайн үр дүнд хүргэдэг. Хөдөлгөөний хомсдол нь зөвхөн бие махбодийн асуудал биш, харин хувь хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг олон талт сорилт гэдгийг энэ хандлага хүлээн зөвшөөрдөг.

Дүгнэлт

Ахмад настнуудын хөдөлгөөний алдагдал нь бие махбодийн хязгаарлалтаас давсан чухал асуудал юм. Тусгаарлах, сэтгэлийн хямралд орохоос эхлээд сэтгэлийн түгшүүр, бие даасан байдлаа алдах зэрэг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөл нь гүн гүнзгий бөгөөд амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн сорилтуудыг ойлгосноор асран хамгаалагчид, гэр бүлийн гишүүд, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ахмад настнуудад энэхүү хүнд хэцүү шилжилтийг даван туулахад нь туслах илүү сайн дэмжлэг, нөөцөөр хангаж чадна.

Нээлттэй харилцаа холбоог дэмжих, нийгмийн оролцоог дэмжих, сэтгэцийн эрүүл мэндийн дэмжлэгийг тусламж үйлчилгээний төлөвлөгөөнд тусгах нь хөдөлгөөний хомсдолын сэтгэл хөдлөлийн үр дагаврыг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай алхам юм. Нийгэм хөгшрөхийн хэрээр өндөр настнуудын сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавьж, тэдэнд тулгарч болзошгүй сорилт бэрхшээлийг үл харгалзан үнэ цэнэтэй, холбоотой, эрх мэдэлтэй гэдгээ мэдрэх нь зайлшгүй чухал юм.